Более половины россиян заедают стресс из-за работы сладким

В большинстве случаев причиной заедания эмоций становится работа.

Сервис «Работа.ру» провёл опрос и выяснил, с какими эмоциями россияне справляются с помощью заедания. В основе исследования — опрос за октябрь 2023 года среди 3100 респондентов из всех регионов страны.

Еда и психика:

• признались, что испытывают проблемы, связанные с эмоциональным перееданием, 57 % опрошенных россиян;
• используют еду, чтобы справиться со стрессом, 28 % респондентов;
• снижают уровень тревоги с помощью заедания 20 %;
• едят, чтобы снять напряжение и усталость, 18 % опрошенных;
• от скуки — 14 %;
• из-за неуверенности в себе — 11 %; 
• еда также помогает россиянам справиться с обидами — 10 %;
• облегчить грусть — 9 %; 
• унять волнение — 7 %;
• подкрепить радость — 5 %;
• ослабить стыд — 4 %.

Не только работа

В большинстве случаев причиной заедания эмоций становится работа, так ответили 63 % россиян. В зависимости от ситуации 29 % опрошенных используют еду как способ избавления от неприятных эмоций в личной жизни, 25 % — от неурядиц в семье. Ещё 23 % заедают эмоции из-за плохого самочувствия, а 4 % — из-за конфликтов с друзьями.

Что нервирует на работе:

• испытывают негативные эмоции из-за несправедливого отношения к себе 44 %;
• из-за режима многозадачности — 40 %;
• переживают из-за допущенной ошибки 34 %;
• испытывают стресс от неинтересных задач 33 %;
• из-за ссоры или спора с начальством — 29 %;
• переживают из-за жёстких дедлайнов 23 % опрошенных;
• из-за выговоров или штрафов — 22 %;
• из-за ссор с коллегами и других причин — 18 %.

Не только сладкое

Предпочитают заедать стресс сладким 42 % участников опроса. При этом мучные и кондитерские изделия пользуются популярностью у 29 % опрошенных и лишь 15 % заедают эмоции фруктами. По 13 % респондентов выбирают чипсы, а также мясо и рыбу. Фастфуд предпочитают 12 % участников опроса, сладкие напитки — 10 % опрошенных, а овощи — 8 %.

Пример из ретейла

В сервисе доставки «Лента Онлайн» с начала года спрос на торты и пирожные вырос на 72 % по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, а в октябре текущего года рост составил 52 % относительного сопоставимого периода прошлого года.

Например, продажи батончиков с натуральными составами там же с начала года выросли на 59 % год к году, а пик спроса на них пришёлся на сентябрь 2023-го, рост 126 % относительно сентября прошлого года.

Последствия

Среди негативных последствий привычки заедать стресс — избыточная масса тела, с которой сталкиваются 47 % опрошенных россиян. При этом 26 % жалуются на отсутствие бодрости, 24 % испытывают чувство вины и стыда, а 22 % опрошенных сталкиваются с проблемами со здоровьем. Также 21 % россиян отмечают плохое настроение, 20 % — апатию, ещё 20 % жалуются на снижение работоспособности, a 18 % — самооценки. Однако 21 % участников исследования не сталкиваются с последствиями заедания.